Biologie

Demonii, căzuți de sus, visează într-un vis: 5 lucruri care se întâmplă când dormi

Demonii, căzuți de sus, visează într-un vis: 5 lucruri care se întâmplă când dormi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ai înțelege despre ce vorbesc când spun că este cel mai relaxant moment al zilei. Nu există o senzație mai bună decât să-ți pui capul pe perna pufoasă, să-ți odihnești puțin ochii, să-ți verifici telefonul, să urmărești ceva pe Netflix și să-ți ameliorezi oboseala. Somnul este într-adevăr una dintre cele mai frumoase părți ale vieții, iar mâncarea ar fi locul doi.

ÎN LEGĂTURĂ: 7 PROBLEME COMUNE DE ADORM ȘI CUM SĂ LE REPARAȚI

Cu toate acestea, chiar și somnul poate fi o problemă pentru oameni. Uneori nu vrei să te culci pentru că ai același coșmar în fiecare seară, ai lăsașul sub pat sau ai apnee în somn care te face să dormi și mai obosit decât să lucrezi ore întregi.

Dar acestea nu sunt singurele preocupări pe care le avem cu privire la somn. Există mai multe lucruri interesante decât să ai același coșmar, mai multe lucruri reale decât bărbatul și, mai bine, lucruri mai misterioase decât apneea în somn.

Iată explicațiile științifice de bază pentru lucrurile pe care le experimentăm în timpul somnului.

1. Paralizia somnului

Ați avut vreodată un moment în care nu vă puteți mișca, vorbi sau țipa în timp ce adormiți sau vă treziți? Uneori, când vă confruntați cu acest lucru, s-ar putea să vedeți o umbră în colțul camerei dvs., simțiți respirația cuiva pe ureche sau mâinile cuiva pe gât. Dacă da, cu siguranță v-ați speriat, mai ales când s-a întâmplat pentru prima dată, dar nu aveți de ce să vă speriați.

Are de fapt o explicație simplă, foarte simplă. Dacă paralizia somnului se întâmplă atunci când te trezești, se numește paralizie de somn hipnopompică sau postdormitală și dacă se întâmplă când adormi, se numește paralizie de somn hipnagogică sau predormitală.

Când adormi, corpul tău se relaxează încet, devii mai puțin conștient și corpul devine mai puțin receptiv la semnalele creierului tău. Cu toate acestea, dacă devii conștient sau rămâi treaz în timp ce adormi și în timp ce corpul tău începe să se relaxeze, ți-ai da seama că nu poți vorbi sau mișca.

Este diferit când te trezești. Somnul are două etape; Somnul NREM și somnul REM. NREM are, de asemenea, trei etape diferite; prima etapă este trecerea de la a fi treaz la a adormi. Bătăile inimii și respirația încep să încetinească. Această etapă durează de obicei 5-10 minute și constituie 5% din timpul de somn.

A doua etapă durează de obicei între 10 și 25 de minute și este considerată o perioadă de somn ușor. Ritmul cardiac încetinește, mușchii se relaxează, mișcările ochilor se opresc. Constituie 55% din timpul total de somn.

A treia etapă a somnului NREM, „undă lentă”, „deltă” sau somn „profund” este etapa somnului care durează 20 până la 40 de minute și este necesară pentru ca un individ să se simtă reîmprospătat dimineața. Ritmul cardiac și respirația devin cel mai scăzut nivel, tensiunea arterială scade și temperatura corpului scade. Este cea mai dificilă etapă a somnului de trezit și reprezintă 15% din timpul total de somn.

După aproximativ 90 de minute de somn, o persoană intră în somn REM. Aceasta este etapa în care ochii unei persoane se mișcă dintr-o parte în alta sub pleoapele închise. În această etapă, cea mai mare parte a viselor are loc. În timp ce bătăile inimii cresc și tensiunea arterială crește, brațele și picioarele devin incapabile să se miște, datorită motivului pentru care nu acționăm în visele pe care le avem. Adulții își petrec 20-25% din timpul total de somn în somn REM.

Dacă vă recăpătați conștiința și începeți să vă treziți înainte ca ciclul de somn REM să se termine, nu veți putea să vă mișcați sau să vorbiți, deoarece mușchii sunt opriți pentru a evita să vă acționați visele.

După cum puteți vedea, nu este ceva de care ar trebui să vă fie frică, doar rămâneți liniștiți când se întâmplă și va dispărea în câteva secunde.

2. Hypnic Jerk

Uneori, când dormi ca un înger sau ca un gorgoneion, te trezești brusc simțind că ai căzut. În același timp, te vezi căzând de pe o stâncă, de la etajul 17 sau oriunde și te trezești sărind.

Scutirile hipnice, cunoscute și sub denumirea de somn, se întâmplă în cea mai mare parte când adormiți și este cauzată de o formă de mișcări musculare involuntare numite mioclon, sughițurile sunt, de asemenea, o formă de mioclon.

Nu există o cauză exactă a scuturelor hipnice, dar posibilele sale cauze includ anxietatea, cofeina, nicotina, stresul și privarea de somn.

3. Somnambulism

Acesta este unul dintre cele mai înspăimântătoare lucruri care se pot întâmpla când dormi, cu excepția fantomei bătrânei care locuia în apartamentul tău și a murit îngrozitor. Hehe, glumesc.

Somnambulismul este practic o tulburare de comportament care apare în timpul somnului și efectuarea mersului sau a altor comportamente în timpul somnului. Comportamentele persoanelor cu somnambul pot include, așezarea în paturile lor, plimbarea prin casă, ieșirea din casă, conducerea și, uneori, chiar și mâncarea.

Somnambulismul apare de obicei în primele ore de somn. Nu există o cauză exactă a somnambulismului, dar se observă mai ales la persoanele cu un comportament de somnambulism în istoria familiei. Privarea de somn, stresul, anxietatea și anumite tipuri de medicamente pot provoca, de asemenea, somnambulismul.

4. Visarea lucidă

În timpul unui vis lucid, persoana este conștientă că visează. Visătorul poate obține controlul asupra visului său și poate conduce personajele, mediul și narațiunea în modul în care dorește.

Visarea lucidă a fost studiată din cele mai vechi timpuri și până astăzi, iar oamenii au fost fascinați de ea. Visarea lucidă se întâmplă de obicei în timpul somnului REM. Aproximativ 55% dintre oameni experimentează un vis lucid o dată sau mai multe în viața lor, în timp ce alți oameni se antrenează să viseze lucid.

Deci, să presupunem că un ucigaș te urmărește într-un vis și fugi de el și apoi îți spui „Stai o secundă, de ce fug de un ucigaș în toiul nopții într-un spital abandonat ? Nici măcar nu am venit aici, așa că acesta este un vis. Lasă-mă să zbor doar de la acest smucit. " Exact asta se întâmplă când visezi lucid.

5. Trezirea falsă

Spune, ai un vis, unul înfricoșător. Și în cele din urmă te trezești, monștrii au dispărut. Deci respirați adânc, mergeți la baie, vă spălați fața și ce IAD DE ACTUAL ?! Monstrul este chiar în spatele tău? Ce? A fost totul real? O, Doamne, fugi! Și totul începe de la început. Ah omule, trebuie să fugi din nou de monstru.

Și apoi te trezești, de data asta pe bune. Sau poate nu? Continuă să încerci până te trezești la viața reală.

O trezire falsă este de fapt un lucru care i se poate întâmpla oricui. Uneori poate fi un vis într-un vis sau poate un vis într-un vis în vis, ca o păpușă cuibărită rusă. Poate fi cauzată de apnee în somn, insomnie, anxietate, stări cerebrale mixte sau alte cauze.


Priveste filmarea: Sleep Study: My Sleep Paralysis on Camera (August 2022).